Kook de aardappelen 3-4 minuten in water en bekleed vervolgens een of twee bakplaten met bakpapier. Leg de frietjes in een gelijkmatige laag. Zorg ervoor dat ze niet op elkaar liggen en dat de plaat niet al te vol is. Bak de frietjes gedurende 20 minuten op 220 °C.
energie | |
---|---|
vezels | 13,5 gram vezels |
eiwit | 6,5 gram eiwit |
koolhydraten | 106,9 gram koolhydraten |
vet | 501,7 gram vet |
Zoete aardappel
|
500 g |
---|---|
Frituurolie
|
500 ml |
Maïzena
|
25 g |
Zwarte zoutvlokken
|
Goudkleurig, knapperig en zoet – deze zoeteaardappelfrietjes zijn perfect bij je volgende hamburger, steak of gebraden kip.
De aardappels zijn afkomstig van twee zeer verschillende plantenfamilies (de zoete aardappel is een lid van de Windefamilie en de normale aardappel van de nachtschadefamilie) en daarom hebben deze zoeteaardappelfrietjes duidelijk een ander karakter, kleur en smaak. De warme oranjebruine kleur maakt duidelijk dat de frietjes die je voor je hebt niet 'gewoon' zijn. Wanneer je erin bijt, snap je meteen waarom ze zoet worden genoemd en merk je ook een andere, diepe smaak op.
Als je je zoete aardappelen niet wilt frituren, is bakken in de oven een alternatief. Bedek de frietjes na het schillen en snijden met maizena en vervolgens in olie. De frietjes voor het bakken in water weken, maakt bij het bakken in de oven geen groot verschil, dus voel je vrij om deze stap over te slaan. Bekleed een of twee bakplaten met bakpapier en leg de frietjes in een gelijkmatige laag. Zorg ervoor dat ze niet op elkaar liggen en dat de plaat niet al te vol is. Bak de frietjes op 220 °C, draai ze na 20 minuten om en bak ze vervolgens nog 10-12 minuten in de oven tot ze knapperig zijn. Nu alleen nog maar op smaak brengen, serveren en genieten!