Eiwitrijke mokcake

15 min.
(0)
Eiwitrijke mokcake

Maak in een handomdraai een smakelijke eiwitrijke mokcake, waarbij de hartige smaak van havermout wordt gecombineerd met de zoetheid van bananen en het zuur van frambozen voor een snelle traktatie. Doordrenkt met de aromatische smaak van kardemom, is deze mokcake een snack die in enkele minuten klaar is. Geniet ervan met een romige toef crème fraîche voor een rustig moment van comfort.

Delen
Print
https://arlacom.cmsstage.com/nl/recepten/eiwitrijke-mokcake/

Ingrediënten

4
Havermout
125 g
Bananen, geprakt
(ongeveer 200 g) 2
Eieren
3
Kokosmeel
4 el
Suiker
4 el
Gemalen kardemom
1 el
Grof zout
½ tl
Frambozen, bevroren
125 g

Om te serveren

Crème fraîche
200 ml

Bereidingswijze

  • Meng de havermout, banaan, ei, kokosmeel, suiker, kardemom en zout samen.
  • Voeg de frambozen toe en verdeel het mengsel over 4 kopjes.
  • Kook de cakes in de magnetron ongeveer 2 minuten op hoge kracht.
  • Laat ze ongeveer 10 minuten rusten.
  • Bestrooi met kokosmeel en serveer met crème fraîche.
Eet smakelijk!
Beoordeel dit recept
1
2
3
4
5

Vragen over eiwitrijke mokcake

Maak snel een snack met ons recept voor eiwitrijke mokcake. Hieronder beantwoorden we enkele van je meest gestelde vragen om je te helpen je baksel te personaliseren. Ontdek de ins en outs over bewaartips en kom erachter hoe je kunt voorkomen dat je cake te lang bakt.

Hoe moet ik restjes bewaren?

Hoe voorkom ik dat mijn eiwitrijke mokcake te lang bakt?

Voedingswaarde, per Serving

Nutritional value energy for the whole dish

468 Kcal

energie Serving
vezels 5,4 gram vezels
eiwit 10,6 gram eiwit
vet 25,4 gram vet
koolhydraten 49,3 gram koolhydraten

Maak je eigen havermeel voor een persoonlijke touch

Je eigen havermeel maken voegt een persoonlijk accent toe aan je eiwitrijke mokcake. Neem gewoon reguliere havermout en blend deze in een keukenmachine of blender tot je een fijne, poederachtige consistentie krijgt. Dit zelfgemaakte havermeel zorgt niet alleen voor versheid, maar stelt je ook in staat om de textuur te controleren.

Bovendien kan het gebruik van versgemalen havermeel de smaak en consistentie van je mokcake verhogen, waardoor het uniek van jou wordt. Het beste van alles is dat het een snelle en eenvoudige procedure is die in enkele minuten kan worden uitgevoerd met minimale apparatuur.

Kies voor ovenbakken voor een traditioneel gevoel

Voor een meer traditionele aanpak kun je je eiwitrijke mokcake in de oven bakken. Verwarm je oven voor op 180 °C en giet het beslag in een ovenbestendige mok of ramekin. Bak ongeveer 12-15 minuten of totdat een tandenstoker die in het midden wordt gestoken er schoon uitkomt.

Deze methode geeft de cake een iets andere textuur, die doet denken aan klassiek gebak, met een knapperigere bovenkant en een vochtig interieur.

Minder bekende bereidingstechnieken

Voor een opvallende snack, meng je eerst de droge en natte ingrediënten apart. Dit zorgt ervoor dat de droge ingrediënten goed gecombineerd en gelijkmatig verdeeld zijn, waardoor er geen klonten ontstaan in het beslag.

Het apart bereiden van de natte ingrediënten zorgt voor een betere controle over de consistentie van het beslag. Het resulteert ook in een gladder beslag dat gemakkelijker combineert met de droge ingrediënten zonder te veel te mengen, wat kan leiden tot een dichte of taaie cakestructuur.

Presentatie- en serveertips

Presenteer je eiwitrijke mokcake elegant door deze te serveren in een decoratieve mok of klein dessertkopje om de warme en uitnodigende uitstraling te benadrukken. Plaats het in een bijpassende ramekin voor een extra vleugje verfijning.

Combineer het met andere warme en troostende snacks. Een eiwitmuffin met een heldere uitbarsting van verse blauwe bessen en het zuur van skyr biedt een gebalanceerd contrast in zowel textuur als smaak. Deze bananen-eiwitmuffins met pure chocolade zijn ook een goede keuze, waarbij ze de bananensmaak van je eiwitrijke mokcakes nabootsen en tegelijkertijd een nieuwe smaak van zachte aardsheid door de chocolade introduceren.

Kies rijpe bananen

Het selecteren van rijpe bananen is essentieel. Ze zijn niet alleen makkelijk te prakken, maar dragen ook natuurlijke zoetheid en vocht bij aan het cakebeslag. Zoek naar bananen met een heldergele schil met bruine vlekjes, wat duidt op optimale rijpheid.

Gebruik een vork of pureestamper om de banaan grondig te prakken totdat er geen grote stukken meer over zijn, wat zorgt voor een gladde en romige consistentie. Dit zorgt ervoor dat de banaan gelijkmatig door het beslag verdeeld wordt, wat bijdraagt aan de vochtigheid en rijkdom van de uiteindelijke cake.

De smaakvolle samenstelling van onze eiwitrijke mokcake

Onze eiwitrijke mokcake combineert de rijke, nootachtige smaak van havermeel met de zoetheid van geprakte bananen en subtiele warmte van kardemom. De toevoeging van kokos geeft een vleugje tropische smaak, terwijl bevroren frambozen voor een zuur contrast zorgen. Elke hap biedt een evenwichtige mix van texturen en smaken, van de zachte, vochtige cake tot de af en toe knapperige kokos. Deze heerlijke combinatie maakt het tot een troostende en verwennerij.