Chia met frambozen
Begin je dag met een gemakkelijk te bereiden en heerlijk ontbijt. Chia met frambozen, haver en skyr is een heerlijke ochtend- of middagsnack. Je kunt het van tevoren maken en in de koelkast bewaren tot je er klaar voor bent - thuis of onderweg.
Ingrediënten
Chia met frambozen
Ingevroren bessen, bijvoorbeeld frambozen | 50 g |
|---|---|
Suiker | 1 tl |
Skyr | 200 ml |
Haver | 50 ml |
Chiazaadjes | 1 el |
Topping
Granola of muesli | 2 el |
|---|---|
Verse bessen of fruit | 1 el |
Bereidingswijze
Tips
Zodra je chiazaadjes, haver, skyr en frambozen hebt gecombineerd, moet je alles goed mengen om ervoor te zorgen dat de chiazaadjes gelijkmatig worden verspreid. Als ze gecombineerd worden met vloeistof, absorberen ze vocht en zetten ze uit, waardoor een puddingachtige consistentie ontstaat. Als ze echter ongelijkmatig verdeeld zijn, kunnen ze samenklonteren, wat resulteert in een ongelijkmatige textuur.
Tips
Een mason jar is perfect voor het maken en bewaren van nachtelijke chia pudding. Deze potten zijn draagbaar, sluiten goed af en maken het makkelijk om de ingrediënten te mengen en in lagen te doen. Je kunt alles direct in de pot mengen dankzij de brede mond en de goede afsluiting houdt de pudding vers. Ze zijn geweldig voor een ontbijt onderweg en zorgen voor een visueel aantrekkelijke presentatie als je van plan bent om de chia pudding direct uit de pot te eten.
Tips
Om tijd te besparen kun je het recept verdubbelen of verdrievoudigen. Zo kun je een grote portie maken die meerdere dagen goed blijft. Je kunt de pudding ook in porties verdelen zodat je de hele week door een snelle en gezonde maaltijd hebt.
Vragen over chia met frambozen
Bereid je ontbijt of snack van tevoren zonder in te boeten aan smaak of consistentie met dit heerlijke recept voor nachtelijke frambozen chia pudding. Lees verder om alle details te ontdekken.
Hoe gebruik je frambozen in chia pudding?
Hoe lang is chia met frambozen houdbaar in de koelkast?
Wat gebruik je als topping op chia met frambozen?
Andere recepten
Begin je dag met een framboos chia ontbijt
Bestaat er iets beters dan je dag beginnen met een ontbijt dat net zo lekker is als een dessert? Met dit frambozen chia ontbijt krijg je een heerlijke combinatie van smaken en texturen die je voldaan en klaar voor de dag laat komen. De chia pudding met romige skyr en haver wordt gemengd met sappige frambozen voor een verfrissende zoete uitbarsting met levendige kleuren en een zoetzure smaak. En om het nog onweerstaanbaarder te maken is er knapperige granola aan toegevoegd voor een extra dosis goedheid.
Als je op zoek bent naar een probleemloos ontbijt dat je in een handomdraai in elkaar kunt flansen, waarom probeer je dan niet een paar van onze overig recepten? Probeer onze chia bowl , Griekse yoghurt bowl , of skyr bowl eens.
Bespaar tijd door je van tevoren voor te bereiden
Chia pudding van tevoren maken is een handige manier om een heerlijke maaltijd klaar te hebben wanneer je die nodig hebt. Een optie is om het de avond van tevoren te maken. Volg de bereidingsinstructies en laat het een nacht in de koelkast staan. Terwijl de chiazaadjes de vloeistof absorberen, creëren ze een romige textuur. Tegen de tijd dat je wakker wordt, is je pudding klaar om van te genieten. Je kunt de chia ook 's ochtends klaarmaken en als snack in de middag eten.
Onthoud dat je toppings zoals granola het beste vlak voor het opdienen kunt toevoegen. Dit helpt de textuur en smaak te behouden. Zorg ervoor dat je de chia pudding goed mengt voordat je de knapperige toppings toevoegt, zodat alles goed gemengd en glad is.
Gebruik je favoriete bessen
Laat je creativiteit de vrije loop en experimenteer met je favoriete bessen in chia pudding. Of je nu houdt van de zoete smaak van aardbei, de pittige smaak van framboos of bosbes, door ze aan chia toe te voegen wordt het nog lekkerder. Je kunt ook gemengde bessen gebruiken voor een smakelijke mix van smaken.
