ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ SMOOTHIES
SMOOTHIE ΜΕ ΓΑΛΑ ARLA PROTEIN, ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ & ΑΜΥΓΔΑΛΑ
• 100ml Arla Protein milk drink 50% less sugar βανίλια
• 1 κουταλάκι τριμμένα αμύγδαλα
• ½ κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο
• ¼ κουταλάκι σκόνη κουρκουμάς
__________________________________________________
Σύνολο
248 θερμίδες
SMOOTHIE ΜΕ ΓΑΛΑ ARLA PROTEIN, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΒΡΩΜΗ
• 100ml Arla Protein milk drink 50% less sugar βανίλια
• ½ μπανάνα
• 200ml χυμό πορτοκαλιού
• 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
______________________________________________
Σύνολο
304 θερμίδες
SMOOTHIE ΜΕ ΓΑΛΑ ARLA PROTEIN, ΒΕΡΙΚΟΚΑ, ΑΝΑΝΑ & ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• 100 ml Arla Protein milk drink 50% less sugar σοκολάτα
• 2 φέτες ανανά
• 100 ml χυμό πορτοκαλιού
• 100 ml νερό
______________________________________________
Σύνολο
299 θερμίδες
SMOOTHIE ΜΕ ΓΑΛΑ ARLA PROTEIN, ΛΕΜΟΝΙ & ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ
• 100ml Arla Protein milk drink 50% less sugar φράουλα
• Χυμό ενός λεμονιού
• 250 ml χυμό από κράνμπερι
_____________________________________________
Σύνολο
245 θερμίδες
