ARLA PROTEIN ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Η καλή σωματική και πνευματική υγεία, προϋποθέτει μια ισορροπημένη διατροφή με κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να αναπτυχθεί και να συντηρηθεί σωστά, ειδικά στις περιπτώσεις σωματικής άσκησης και έντονης καθημερινής δραστηριότητας. Με τη βοήθεια της διατροφολόγου μας, σας παρουσιάζουμε μια σειρά από συμβουλές διατροφής, που θα σας βοηθήσουν να κρατηθείτε υγιείς και δυνατοί!
Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής. Σπούδασε Κλινική Διαιτολογία στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και Επιστήμη Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, με ειδικότητα στον Κλασσικό Αθλητισμό. Στη συνέχεια αναγορεύτηκε διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή Αθηνών με εξειδίκευση στο σχεδιασμό προγραμμάτων Προαγωγής της Υγείας και την παιδική παχυσαρκία. Σήμερα, είναι υπεύθυνη διατροφολόγος στην Παιδιατρική Κλινική ενδοκρινολογίας και ελέγχου Βάρους του Νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ.
ΥΓΙΕΙΝΟ SNACKING ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ
Η υγιεινή διατροφή είναι κάτι που πρέπει να προσέχουμε καθημερινά, ειδικά στον χώρο εργασίας όπου γίνονται συνήθως κάποια απο τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη.
Δείτε μερικές συμβουλές για σνακς τα οποία μπορείτε να απολαύσετε στο γραφείο σας προστατεύοντας κι ενισχύοντας την υγεία σας.
Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου
Το κλειδί για να παραμείνεις υγιής, βρίσκεται σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο διατροφής και φυσικής κατάστασης, μέσα από μια καθημερινή διατροφική ρουτίνα, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά όπως τα καλά λιπαρά, τη σωστή αναλογία πρωτεϊνών, σε ποσότητα και ποιότητα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΤΑ ΕΞΥΠΝΑ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΝ ΤΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΜΑΣ
Οι σύγχρονες διαδικασίες παραγωγής επεξεργασμένων τροφίμων και η υπερβολική κατανάλωσή τους, έχουν αποτύχει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της υγείας και στην αύξηση της μακροζωίας.
Δείτε μερικές συμβουλές για έξυπνα σνακ που θα σας βοηθήσουν να τραφείτε υγιεινά και ισορροπημένα, διατηρώντας τη σιλουέτα σας.
Στρες, διατροφή και άσκηση
Στρες, διατροφή και άσκηση...τρεις παράγοντες που όταν βρίσκονται σε ισορροπία, μας βοηθούν να ζούμε υγιεινά.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΣυμβουλές Διατροφής : Αντιγήρανση
Δείτε χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για τη διατροφή σας, απο την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, Δρ. Άννα Παπαγεωργίου.
δείτε το video >>
