ARLA PROTEIN ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ & ΕΥΕΞΙΑΣ
Η σωματική άσκηση και η σωστή διατροφή, είναι συνιστώσες στην ίδια διαδικασία ελέγχου του σώματός μας, για μια υγιεινή ζωή, γεμάτη ευεξία. Με τη βοήθεια του προπονητή φυσικής κατάστασης Δημήτρη Κουλούρη, θα κάνουμε μαζί τα πιο σημαντικά βήματα, για να κρατηθούμε δυνατοί και να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της σύγχρονης καθημερινότητας, αλλά και των προσωπικών μας στόχων για μια καλύτερη ζωή.
Ο Δημήτρης Κουλούρης, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο στην Αθλητική Διατροφή, προπονεί πετυχημένα ανθρώπους διαφορετικών ταχυτήτων. Από αθλητές που προπονούνται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, γενικό πληθυσμό για την βελτίωση της υγείας και της ευεξίας τους, μέχρι παιδιά δημοτικού στην κολυμβητική ομάδα του Κολλεγίου Αθηνών. Ο ίδιος πρωταθλητής στην κολύμβηση, με σημαντικές επιτυχίες όπως χάλκινο μετάλλιο σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες ΡΙΟ 2016 αλλά και σε πολλά Παγκόσμια και Ευρωπαϊκά πρωταθλήματα. Επίσης παραμένει μέχρι και σήμερα κάτοχος Πανελληνίων Ρεκόρ.
ΑΣΚΗΣΗ 8 : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ & ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ (ΜΕΡΟΣ Β)
Οι «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας» του Arla Protein με τον Δημήτρη Κουλούρη, συνεχίζονται με καινούριες ασκήσεις για την ενδυνάμωση των πιο ‘hot’ σημείων του σώματος, σε συνδυασμό με τα καλύτερα tips για σωστό snacking!
<< δείτε το video
ΑΣΚΗΣΗ 7 : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ & ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ (ΜΕΡΟΣ Α)
Ήρθε η στιγμή για να ενεργοποιήσουμε σωστά τον κορμό και τους κοιλιακούς μας! Στο 7ο video της σειράς του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας», ο Δημήτρης Κουλούρης μας παρουσιάζει με ποιο τρόπο μπορούμε να γυμνάσουμε αυτά τα σημεία που είναι πολύ σημαντικά για διατήρηση της καλής σωματικής μας υγείας. Φυσικά μας δίνει τα καλύτερα tips για το πως να τρώμε σωστά …!
δείτε το video >>
ΑΣΚΗΣΗ 6 : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ (ΜΕΡΟΣ Β)
Στο 6ο βίντεο της σειράς του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας», ο Δημήτρης Κουλούρης, ολοκληρώνει την θεματολογία για την ενδυνάμωση και ενεργοποίηση των κάτω άκρων με ένα ανανεωμένο σετ ασκήσεων, με επιπλέον συμβουλές και tips για σωστό snacking!
<< δείτε το video
ΑΣΚΗΣΗ 5 : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ
Ενδυνάμωση κάτω άκρων: Γιατί πρέπει να γυμνάζουμε τα κάτω άκρα και πως αυτό ενισχύει τη θερμιδική καύση του οργανισμού; Για αυτά, αλλά και πολλά ακόμα, όπως tips για σωστό snacking, μας μιλάει ο Δημήτρης Κουλούρης, στο 5ο επεισόδιο της σειράς του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας».
δείτε το video >>
ΑΣΚΗΣΗ 4 : STRETCHING & MOBILITY (ΜΕΡΟΣ Β)
Stretching & Mobility! Στο 4ο video της σειράς του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας», η Στέλλα Αλεξανδρίδου με την καθοδήγηση του Δημήτρη Κουλούρη, μας παρουσιάζει επιπλέον ασκήσεις για Ευλυγισία και Ευκινησία, καθώς και πολύτιμα tips διατροφής και snacking!
<< δείτε το video
ΑΣΚΗΣΗ 3 : STRETCHING & MOBILITY
Stress και Stretching! Στο 3ο video της σειράς του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας», η Στέλλα Αλεξανδρίδου με την καθοδήγηση του Δημήτρη Κουλούρη, μας παρουσιάζει τις ευκολότερες ασκήσεις για επιτυχημένο stretching και μας δίνει τα καλύτερα tips για snacks με αντιοξειδωτικά οφέλη...
δείτε το video >>
ΑΣΚΗΣΗ 2 : ΜΕΣΗ
Πως η κακή στάση σώματος επηρεάζει τη μέση? Σε συνέχεια του προηγούμενου επεισοδίου από τη σειρά του Arla Protein «Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας», ο Δημήτρης Κουλούρης μας μιλά για την κακή στάση σώματος και πώς αυτή επηρεάζει τη μέση. Φυσικά μας συμβουλεύει σχετικά, καθώς μας προτείνει και tips για to σωστό snacking!
<< δείτε το video
ΑΣΚΗΣΗ 1 : ΑΥΧΕΝΑΣ & ΩΜΟΠΛΑΤΗ
Στο 1ο επεισόδιο της σειράς βίντεο του Arla Protein "Συμβουλές Άσκησης & Ευεξίας", ο Δημήτρης Κουλούρης μας προτείνει τρόπους ενεργοποίησης των μυών του αυχένα και της ωμοπλάτης και ανακούφισης του σώματός μας από τις ενοχλήσεις που οφείλονται στην κακή στάση του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά δε θα μπορούσαν να λείπουν και tips για σωστό snacking!
δείτε το video >>
