Ο Δημήτρης Κουλούρης ετοιμάζει..

SMOOTHIE ΜΕ ΜΗΛΟ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΚΑΡΔΑΜΟ

μια συνταγή του Αλέξανδρου Παπανδρέου

ΥΛΙΚΑ

  • 500 γραμμάρια Arla Protein chocolate milk
  • 1 μπανάνα      
  • 1 μήλο
  • 30 γραμμάρια quaker
  • 30 γραμμάρια φουντούκια
  • 40 γραμμάρια μέλι
  • ½ κουταλάκι κάρδαμο
  • 3-4 παγάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε σε μικρά κομμάτια την μπανάνα μαζί με το μήλο και τα τοποθετείτε σε ένα μπλέντερ μαζί με τα quaker, τα φουντούκια, το κάρδαμο και το μέλι.

Προσθέτετε το protein chocolate milk Arla μαζί με τα παγάκια και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.

 

Ρόφημα γάλακτος με γεύση βανίλια, χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Arla Protein

Ρόφημα γάλακτος με γεύση βανίλια, χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Ρόφημα γάλακτος με γεύση φράουλα, χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Arla Protein

Ρόφημα γάλακτος με γεύση φράουλα, χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Σοκολατούχο ρόφημα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Arla Protein

Σοκολατούχο ρόφημα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και 50% λιγότερη ζάχαρη 500g
Shake Chocolate BCAA 250 ml
Arla Protein

Shake Chocolate BCAA 250 ml