O Κωνσταντίνος Γκελαούζος ετοιμάζει..
ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ, ΒΕΡΙΚΟΚΑ & CASSIUS
μια συνταγή του Αλέξανδρου Παπανδρέου
ΥΛΙΚΑ
- 125 γραμμάρια βερίκοκα αποξηραμένα
- 60 γραμμάρια κάσιους ψημένα ανάλατα
- 50 γραμμάρια τριμμένη καρύδα
- 50 γραμμάρια μούσλι
- 30 γραμμάρια σιρόπι αγαύης
- 20 γραμμάρια σουσάμι καβουρδισμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- 200 γραμμάρια Arla Protein επιδόρπιο γάλακτος
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μίξερ τοποθετείτε τα βερίκοκα μαζί με τα κάσιους, την τριμμένη καρύδα, το μούσλι, το σιρόπι αγαύης και το αλάτι.
Τα χτυπάτε μέχρι να πάρουν την υφή μίας χοντροκομμένης πάστας.
Αποσύρετε το μείγμα από το μίξερ, προσθέτετε το καβουρδισμένο σουσάμι, ανακατεύετε καλά και απλώνετε σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί, ομοιόμορφα, έτσι ώστε να έχει παντού το ίδιο πάχος.
Τοποθετείτε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, να σφίξει και να δέσει το μείγμα και έπειτα κόβετε σε μπάρες και το σερβίρετε μαζί με το επιδόρπιο γάλακτος protein Arla.