Η σωστή διατροφή, είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της προετοιμασίας ενός αθλητή, για μια άριστη φυσική και ψυχολογική κατάσταση, εντός, ή εκτός αγωνιστικού χώρου. Με τη βοήθεια του σεφ Αλέξανδρου Παπανδρέου, οι αθλητές μας, μπαίνουν στην κουζίνα κι ετοιμάζουν νόστιμες και θρεπτικές προτάσεις με προϊόντα Arla Protein, για το προσωπικό τους πλάνο διατροφής. Διαβάστε τα athlete food stories της ομάδας αθλητών Arla Protein, παίρνοντας ιδέες, για τις δικές σας καθημερινές ιστορίες διατροφής στο σπίτι, στη δουλειά, πριν ή μετά απο τις αθλητικές σας δραστηριότητες.
SMOOTHIE ΜΕ ΜΗΛΟ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΚΑΡΔΑΜΟ
Ο Δημήτρης Κουλούρης (Πρωταθλητής κολύμβησης, Γυμναστής και Διατροφολόγος), ετοιμάζει smoothie με μήλο, μπανάνα & κάρδαμο! Ένα θρεπτικό και υγιεινό ρόφημα, που δίνει δύναμη και προστατεύει τον οργανισμό.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΜΕ ΒΑΝΙΛΙΑ, ΚΑΡΟΤΟ & ΤΖΙΝΤΖΕΡ
Ο Κωνσταντίνος Γκελαούζος (Πρωταθλητής μαραθωνίου), ετοίμασε ένα θρεπτικό και δυναμωτικό smoothie για να διατηρήσει τη δύναμή του με φυσικά απολαυστικό τρόπο! Το μυστικό, είναι στα φυσικά και υγιεινά συστατικά!
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΜΕ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ, ΜΠΑΝΑΝΑ, BABY ΣΠΑΝΑΚΙ & ΜΕΛΙ
Η Ζωή Ανδρικοπούλου (Πρωταθλήτρια στίβου), ετοιμάζει smoothie με ακτινίδιο, μπανάνα, baby σπανάκι & μέλι! Ένα υγιεινό, δροσερό και τονωτικό ρόφημα που θα σας κρατήσει δυνατούς με φυσικά απολαυστικό τρόπο.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΠΕΝΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Ο Θάνος Δημάκης (αθλητής τριάθλου), ετοιμάζει ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα, γεμάτο ενέργεια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά! Δοκιμάστε κι εσείς τις υπέροχες αυτές πένες ολικής άλεσης με κοτόπουλο και Arla Protein cottage cheese!
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ & ΤΥΡΙΑ ARLA PROTEIN
Ο Δημήτρης Κουλούρης (Πρωταθλητής κολύμβησης, Γυμναστής και Διατροφολόγος), δοκιμάζει ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ με γαλοπούλα, cottage cheese και σπανάκι. Ιδανικό μετά απο κάθε προπόνηση ή σαν δεκατιανό, αυτό το ενδιάμεσο γεύμα είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, πριν, ή μετά απο κάθε σκληρή σωματική, ή πνευματική δραστηριότητα.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΦΡΑΟΥΛΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ & ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ
Η Ζωή Ανδρικοπούλου (Πρωταθλήτρια στίβου), ετοιμάζει ένα δυναμωτικό επιδόρπιο με γιαούρτι, φρούτα και ξηρούς καρπούς, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και υπέροχη γεύση! Ένα ελαφρύ γεύμα, γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνη. Κατάλληλο για κάθε ώρα, θα ικανοποιήσει την όρεξή σας με τον πιο υγιεινό τρόπο.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ COTTAGE CHEESE & ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Ο Γρηγόρης Σουβατζόγλου (Πρωταθλητής τριάθλου), ετοιμάζει ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, φυσικά συστατικά και.. νοστιμιά! Ο καταλληλότερος τρόπος για έναν αθλητή, ή για κάποιον που εργάζεται πολλές ώρες την ημέρα, να αντιμετωπίσει την κούραση, ικανοποιώντας παράλληλα την όρεξή του και διατηρώντας τον μεταβολικό του ρυθμό.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΟΛΟΜΟ
Η Στέλλα Αλεξανδρίδου (γυμνάστρια / εκπαιδευτικός), ετοιμάζει μια πράσινη σαλάτα με φρέσκα και αγνά υλικά, ιδανική σαν ελαφρύ γεύμα, γεμάτο νοστιμιά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ
Η Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου (Πρωταθλήτρια Στίβου στα 800μ-1500μ), ετοίμασε ένα υπέροχο smoothie, γεμάτο πρωτεΐνη, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Μία πηγή ενέργειας, κατάλληλη για ένα απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων, ή απλά, ένα υγιεινό και θρεπτικό ρόφημα που θα σας κρατήσει δυνατούς όλη την ημέρα.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ & CASSIUS
Ο Γρηγόρης Σουβατζόγλου (Πρωταθλητής τριάθλου), ετοιμάζει ένα θρεπτικό smoothie με υπέροχη γεύση και αγνά υλικά. Η καλύτερη ιδέα για ένα δροσερό και δυναμωτικό ρόφημα, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ, ΒΕΡΙΚΟΚΑ & CASSIUS
Ο Κωνσταντίνος Γκελαούζος (Πρωταθλητής μαραθωνίου), ετοίμασε ένα μοναδικό σνακ, γεμάτο φυσική νοστιμιά και ενέργεια. Ό,τι καλύτερο κατα τη διάρκεια μιας εξουθενωτικής ημέρας, εντός, ή εκτός αγωνιστικού χώρου.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΜΕ ΒΑΝΙΛΙΑ & ΑΝΑΝΑ
Η Στέλλα Αλεξανδρίδου (γυμνάστρια / εκπαιδευτικός), ετοιμάζει ένα θρεπτικό και δροσιστικό smoothie με ρόφημα γάλακτος βανίλια & ανανά. Ιδανικό σαν τονωτικό για κάθε στιγμή της ημέρας, ειδικά μετά απο έντονη σωματική άσκηση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
SMOOTHIE ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ ΠΑΝΤΖΑΡΙ & ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ
Ο Θάνος Δημάκης (αθλητής τριάθλου), ετοίμασε ένα διαφορετικό smoothie, συνδυάζοντας την υπέροχη γεύση του σοκολατένιου ροφήματος γάλακτος με τα θρεπτικά χαρακτηριστικά του παντζαριού και των φουντουκιών. Ένα ρόφημα για τον πρωταθλητή που κρύβουμε μέσα μας!
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
BUDDHA BOWL ΜΕ ΠΛΙΓΟΥΡΙ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ & COTTAGE CHEESE
Ο Περικλής Ηλίας, (παγκόσμιος Πρωταθλητής ορεινής ποδηλασίας) δοκιμάζει ένα ελαφρύ γεύμα, γεμάτο φρέσκα & αγνά υλικά, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ένα μπολ διαφορετικών γεύσεων για την καθημερινή σας υγιεινή διατροφή.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΥΡΩΔΙΚΩΝ ΜΕ COTTAGE CHEESE
Η Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου (Πρωταθλήτρια Στίβου στα 800μ-1500μ), ετοίμασε μια καταπληκτική ομελέτα με φρέσκα και ωφέλιμα υλικά, γεμάτη φυσικά αρώματα μυρωδικών και υπέροχο cottage cheese. Ένα ελαφρύ αλλά πλήρως χορταστικό γεύμα με φυσική πρωτεΐνη.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
