
Günstig
Gebratener Zander in Arla® Svensø-Soße

Zutaten
4
Für das Kartoffel-Wirsing-Püree
600 g Mehligkochende Kartoffeln | |
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½ Kleiner Wirsing (ca. 500 g) | |
225 ml Instant-Gemüsebrühe | |
180 ml Heiße Milch | |
Salz |
Für die Svensø-Soße
30 g Mehl | |
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Je 250 ml Fischfond und klare Brühe (Instant) | |
4 Scheiben Arla® Svensø Cheese, gewürfelt | |
2 TL Dill, geschnitten | |
Salz | |
Frisch gemahlener weißer Pfeffer |
Für das Zanderfilet
500 g Frisches Zanderfilets (geschuppt und entgrätet mit Haut) | |
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2 EL Mehl | |
4 EL Pflanzenöl | |
Salz | |
Frisch gemahlener weißer Pfeffer |
Außerdem
3 Scheiben Arla® Svensø Cheese, gewürfelt | |
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2 EL Röstzwiebeln | |
100 g Salatmix | |
Zubereitung
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Zubereitungszeit
Bewertungen
Brennwert
Eiweiß | 43 g |
Fett | 33 g |
Kohlenhydrate | 35 g |