Chia-Samen-Smoothie
In nur wenigen Minuten kannst du einen köstlichen Chia-Samen-Smoothie zubereiten, der vor süßem Bananen- und Himbeergeschmack nur so strotzt. Milch und griechischer Joghurt sorgen für eine cremige Textur. Ob zum Frühstück oder als Snack am Nachmittag, dieses einfach zuzubereitende Getränk ist zu jeder Tageszeit ein Genuss.
Zutaten
Smoothie
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200 ml
Milch
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200 ml
Griechischer Joghurt
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1
Banane, gefroren
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Chia-Samen Püree
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100 ml
Himbeeren, frisch oder aufgetaut
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1 EL
Chia-Samen
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Topping
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Himbeeren
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Zubereitung
Smoothie
Chia-Samen-Püree
Tipp:
Um deinen Chia-Samen-Smoothie dicker zu machen, kannst du mehr griechischen Joghurt oder gefrorene Banane hinzufügen. Alternativ kannst du das Chia-Samen-Püree auch ein paar Minuten länger ruhen lassen, um eine cremigere Konsistenz zu erhalten - so wie es dir gefällt.
Mache einen einfachen Chia-Smoothie
Für unseren einfachen Chia-Smoothie brauchst du nur ein paar Zutaten. Mit der Kombination aus griechischem Joghurt, Banane und Himbeeren ist er perfekt für ein Frühstück unterwegs oder als Snack am Nachmittag. Wenn du Chia-Samen in die Mischung gibst, verleihen sie dem Smoothie eine tolle Konsistenz, da die Samen die Flüssigkeit aufsaugen.
Süße von Banane und Himbeeren
Genieße einen Hauch von Süße in deinem Smoothie mit Banane und Himbeeren. Jeder Schluck bietet eine herrliche Balance an fruchtiger Köstlichkeit. Die Himbeeren geben dem Smoothie einen leicht säuerlichen Geschmack und sorgen dafür, dass er nicht zu süß ist. Die Banane hingegen sorgt für eine tiefere Süße und verleiht dem Smoothie eine dicke Konsistenz.
Mit Milch und griechischem Joghurt
Die Mischung aus Milch und griechischem Joghurt verleiht dem Chia-Samen-Smoothie eine herrliche Textur. Die Kombination aus griechischem Joghurt und Milch sorgt dafür, dass du einen tollen Smoothie bekommst, der einfach nur lecker ist.
Experimentiere mit verschiedenen Beeren
Unser Chia-Samen-Smoothie-Rezept ist ein guter Ausgangspunkt und wir ermutigen dich, es nach deinem Geschmack anzupassen. Wenn du eine süßere Variante bevorzugst, probiere einen Erdbeer-Bananen-Chia-Samen-Smoothie. Wenn du ein eher himbeerartiges Geschmacksprofil bevorzugst, probiere einen Blaubeer-Chiasamen-Smoothie. Für diejenigen, die eine Vielzahl von Beeren lieben, bietet ein gemischter Beeren-Smoothie mit jedem Schluck eine wunderbare Kombination. Stelle deinen Smoothie individuell zusammen, um ein bisschen von allem zu bekommen, was du liebst.
Willst du andere Smoothie-Kombinationen mit Bananen und Beeren probieren? Probiere unseren Bananen-Blaubeer-Smoothie oder einen Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Limette.
