Es gibt unendlich viele Dinge, wofür wir täglich dankbar und worauf wir stolz sein können. Im Alltag geraten diese Facetten aber leider schnell in Vergessenheit. Wir sind im Stress, wir haben wenig Zeit, etwas Unvorhergesehenes passiert, wir ärgern uns über jemanden oder etwas, das nicht so gelaufen ist, wie wir es uns gewünscht hätten … Und was passiert dann? Die einen ärgern sich weiterhin und lassen sich die Laune und den Tag vermiesen, die anderen fokussieren sich auf die positiven Dinge im Leben. Sehen wir das Glas halbvoll oder halbleer?
Menschen, die das Leben positiv sehen, verlieren auch in schwierigen Lebenslagen nicht gleich den Lebensmut. Optimisten ziehen ihre Kraft aus positiven Gedanken. Wer positiv denkt, ist ausgeglichener und glücklicher – das beweisen auch viele Studien. Denn Gedanken beeinflussen unsere Stimmung und unser Handeln. Auch du kannst lernen, dich auf die „Sunny Sides of Life“ zu fokussieren. Wie das geht, erfährst du hier:
1. Akzeptiere die Situation oder übernehme Verantwortung
Da wir manche Situationen nicht ändern können, ist der erste Schritt Akzeptanz zu lernen. Solltest du die Situation doch beeinflussen können, dann übernimm Verantwortung für dein Leben und handle. Stillstand ruft keinerlei Veränderung herbei.
2. Übe dich in Dankbarkeit
Das offene Ohr einer Freundin, die Umarmung eines lieben Menschen, die eigenen vier Wände, ein schönes Abendessen, unsere Gesundheit, die wundervolle Natur … es gibt so viele Dinge, für die wir täglich dankbar sein können. Ein Dankbarkeits-Tagebuch visualisiert all das, was uns guttut und hilft dir schnell zu erkennen, dass dein Leben aus mehr guten als schlechten Dingen besteht.
3. Schreibe deine eigene Geschichte
Um deinem Leben wieder neue Impulse zu geben und dich zu motivieren, mache jeden Abend einen Eintrag in deinen ganz persönlichen Habit-Kalender. Das wird dir helfen, positiv zu denken und den nächsten Schritt zu gehen.
Damit du diese drei Tipps für ein erfülltes Leben direkt umsetzen kannst, lade dir hier unseren kostenlosen Habit-Kalender herunter. Der Kalender hilft dir täglich dabei, dich auf Dinge zu fokussieren, für die du dankbar und auf die du stolz sein kannst. Wenn du diese Übung regelmäßig machst, darfst du dich schon heute darauf freuen, wie sie dein Leben positiv verändern wird.
